[...] przez naturalna flore bakteryjna, co prawda nie w takim stopniu jak np. jama ustna, ale i tak znajdziesz tam sporo bakterii. Sila rzeczy wydzielina przechodzac przez nos musiala "cos" ze soba zabrac... Zreszta popatrz tutaj: http://www.pubmedcentral.nih.gov/picrender.fcgi?artid=267119&blobtype=pdf Zwroc uwage zwlaszcza na fig. 1
j/w Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]
[...] zpytales czy mam duzo do zgubienia ? wiec odpowiem , w sumie to nie mam duzo wrecz malo , od dziecka bylem troszke wiekszy niz ruwiesnicy nie ygladalem jak jakis grubas czy cos takiego raczej zawsze bylem lepiej zbudowany niz oni , kiedys lekarz mi powiedzial ze moglbym dziwgac ciezary bo mam do tego dobra genetyke i odpowiednie warunki ... [...]
Dzięki za sugestie. Mam jeszcze 1 pytanie. Wyczytałem w którymś z Muscle&... że dobrym pomysłem jest stosować do 2 razy w tygodniu rowerek. Ponoć korzystnie wpływa na przemianę materii, co w znaczny sposób ułatwia budowę masy. Czy zgadzacie się z tym??? A pragnę przypomnieć, że termę (THELMAL PRO z SNI) biorę tylko, gdy rowerkuje, czyli 2 *w [...]
Chodzi mi o to, że Glutamina to też aminokwas i w AminoMax się znajduje. Jak takie coś jeść zatem? HMBolon + L-Glutamine + AminoMax + Yohi... Do tego ACT 2xtydz. (tak już kupiłem karnet na wrzesień, więc nie mogę 3x) i aeroby (jak gotówka pozwoli, to rower będzie częściej zamieniany na basen). Czy jest sens do tego jeszcze spróbować diety CKD, czy [...]
zakladanie tyl na przod cos daje? bo zakladalem normalnie i czy worki trzeba wyciagac? ogolnie robie tak ze rozrywam worek i owijam nim gire zeby sie nie zeslizgiwal jak zakladam kostium Zmieniony przez - nYcHxC w dniu 2011-02-02 23:04:18
Jeśli siadasz w normalnie założonym to odwrócenie spowoduje, ze orzystać z mniej zuzytej częście kostiumu. Oczywiście to tak w teorii, chociaz coś w tym jest. Kiedyś ksotium odwracałem i rzeczywiście czułem róznićę ale mogłem sobie wkręcić Worki oczywiście potem wyciągaj. A jak zakładasz kostium na biodra to "wyciągnij" sobie jaja do [...]
[...] wiedze i potrafisz pisac tresciwe wypowiedzi. Dlatego proponuje aby rozmowa powrocila na tor edukacyjny i skonfrontujmy swoje poglady. Moze ktos trzeci sie z tego postu cos nauczy o specyfice martwego. Ogólnie zecz biorac moje zdanie jest takie ze technika klasyczna nie jest jedyna (nigdzie tak nie napsialem) ale z tego co wynika z ksiazki [...]
[...] a martwy robie na srednich ciezarach. Co prawda mialem na mysli lekutkie rozciaganie, osobiscie robie 5 sklonow przed treningiem wiec to raczej nie zaszkodzi. Raczej takie cos mialem na mysli, ale przyznam ze tego nie wiedzialem. Fajna ciekawostka, tym bardziej ze juz dawno nie dowiedzialewm sie nic nowego z forum. Teraz juz wiem czemu [...]
Wyścig w zasadzie ciekawy, ale biorąc pod uwagę pogode jaka panowała... nuuuudaaaa Nie ma to jak BMW walczące z FI o pozycje. Te dwa zespoły, wraz z Ferrari były trzema najgorszymi podczas weekendu. Mam nadzieję, że to tylko kwestia toru(tak samo jako Chiny chyba nie podpasowały BGP, a może bardziej deszcz. Bolidy ze stajni Red Bulla już w [...]
[...] nie robia tylko sie upieraja przy serwatce ? Radze unikac tanich produktow (nie tylko odzywek, samochodow DAEWOO tez). Mamy wolny rynek i nigdy nie jest tak, ze mozna kupic cos z pol ceny. Jak kupujesz odzywki HiTech za 30 pln to masz tyle jak bys kupil Multipowera za 30pln. A to jest 100g kreatyny. A ile kupisz kreatyny HiTecha ? Nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zmieniona dieta z redukcji na MASE :P 1 posiłek - 7-7.30 ok. 100g płatków owsianych z wodą i miodem - 4 jajka (ewentualnie z jakimś mięsem) 1 kromka chleba razowego kawa/herbata bez cukru B-50g WW-95g T-31g 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 3 kanapki z chlebem razowym+szynka+ogórek/sałata B 30,00g WW 142g T 6g 3 posiłek - (na ten nie mam zbyt [...]
musza przejsc 2 runde bardzo ciezka przeprawa czeka w 3 rundzie i cos czuje ze dopoki nie bedziemy rozstawieni w 3 rundzie to chyba nie awansujemy do LM tak sobie mysle czy jak bedzie Arsenal nie przejechac sie do Krakowa Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-07-03 21:11:15
Co do teningu proponuje „coś” takiego: PN-Grzbiet/Biceps -podciąganie na drążku -wsł ze sztangą w opadzie -wsł końcem sztangi w opadzie -martwy ciąg -unsz ramion ze sztagielkami na przemian stronne -unsz ramion ze sztangą modlitewnik WT-Klatka/Triceps: -wyc sztangi skos -wyc sztangielek płasko -rozpiętki lekki skos -wyc w [...]
[...] rob tak, zebys nie przekroczyl 8. Jak wkoncu zaczniesz roibic 6X8, to pomyslimy nad ciezarem. Zapomnij o jakis smiesznych maszynach. Potem rob przyciaganie linki wyciagu (cos a'la wioslarz) 4X8/10 i wiecej nie kombinuj. Nie umartwiaj sie tym, ze nie mozesz zrobic wiecej niz 5 powt w pierwszej serii podciagfania. Ja tak wlasnie mialem i w ciagu [...]
Jeśli tyle wynosi zapotrzebowanie to możesz startować. Cynamonu trochę duzo ale jak Ci tak bardzo smakuje to wporzadku. Jeśli chcesz wejść na typowa dietę to szacun ale zgadzam się z anubisem, w tym wieku nie musisz tak restrykcyjne przestrzegać diety bo nawet zdrowo odżywiając się dużo osiągniesz. Ale z drugiej strony zaimponowales mi bo jeśli [...]
Wydaje mi się że to jest twoja reakcja na stres :] wiem cos o tym ja nie mogę poprostu trzymac rąk w jednej pozycji ciągle coś nimi robię w takich sytuacjach :D tu chyba żaden trening nie pomoże chyba że tak sie namęczysz że już zero sił będzie nawet na te trzęśienie się Pozdro
Zamierzam zakupić: "Wpadki komentatorów - czyli słońce zachodzi za wschodnią trybuną stadionu" (ksiazeczka) oraz "Dziennikarstwo sportowe" Andrews Phil. Cos do tego by sie jeszcze przydało:) Faktycznie mecz dunskiej druzyny z Widzewem, a w szegolnosci komentarz byl niesamowity - mozna jednak zauwazyc ze wtedy jeszcze pan Zimoch [...]
Dieta na redukcje do oceny
